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雾霾来啦!看亚麻油如何变身“清道夫”全棉衬衫

文章来源:中国亚麻网编辑 发表时间:2015-12-08 14:03 编辑:中国亚麻网 点击:

    冬至过后,北方区域逐渐开始了供暖。然而,随之而来的就是燃料燃烧所带来的严重雾霾,东北地区污染程度更是达到了PM2.5检测上限的3倍。可以说,严重影响了人们的身心健康。

    鉴于此,被誉为“血管清道夫”的亚麻籽油,富含α-亚麻酸,能够减少纤维蛋白的合成、抑制血小板聚集并有效清除血液垃圾,保护心脏。从一定程度上来说,如果常食用亚麻油,定然会有效缓解雾霾所带来的健康损害。

    研究证明,如能坚持每天空腹食用5-10ml亚麻籽油,不仅可以有效降低血液粘稠度,保护心脏,同时还有预防便秘的功效。此外,中医认为,亚麻油性味甘、凉,具有润肠通便、解毒生肌之功效。

    通常,如果你觉得直接使用不太习惯,可以用亚麻油来烧菜吃,不过,要注意的是,真正有效果的亚麻油,一定是经过冷榨的、未精炼的制作工艺。

    此外,当亚麻油用于凉拌蔬菜、淋在汤中或在炒菜出锅前加入,不但增色还能提升营养。若将它与蜂蜜、椰乳、山楂果茶等风味浓郁的饮品混合服用,口感则更佳。


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